musclewiki 您的專(zhuān)屬私人教練，專(zhuān)業(yè)的健身網(wǎng)站-簡(jiǎn)化訓(xùn)練-家庭鍛煉。您可以點(diǎn)擊男性和女性的正面（背面）人體肌肉圖進(jìn)行合理化訓(xùn)練，您也可以使用卡路里計(jì)算器、馬克斯計(jì)算器進(jìn)行合理訓(xùn)練搭配；了解您的身體，簡(jiǎn)化您的訓(xùn)練。

musclewiki中文官網(wǎng)網(wǎng)址：https://musclewiki.cn/

此站只是和musclewiki 官網(wǎng)內(nèi)容相似，下面是musclewiki 官網(wǎng)，只不過(guò)是英文

musclewiki

免費(fèi)且功能強(qiáng)大的健身工具網(wǎng)站,幫助用戶(hù)發(fā)現(xiàn)和學(xué)習(xí)特定肌肉群的鍛煉方法

MuscleWiki是一個(gè)免費(fèi)應(yīng)用程序，幫助用戶(hù)根據(jù)自己的肌肉和健身目標(biāo)找到合適的鍛煉方式。用戶(hù)可以使用身體圖選擇特定的肌肉、器械和角度，并獲取逐步指導(dǎo)、訓(xùn)練計(jì)劃以及卡路里、宏觀營(yíng)養(yǎng)素和單次最大重量的計(jì)算工具。此外，MuscleWiki提供超過(guò)2000種運(yùn)動(dòng)的視頻和文字指南，涵蓋不同肌肉群、器械和目標(biāo)。該平臺(tái)還特別適合初學(xué)者，因?yàn)樗私换ナ焦ぞ撸纭皢未巫畲笾亓俊庇?jì)算器，幫助用戶(hù)確定應(yīng)該舉起多少重量和進(jìn)行多少次重復(fù)。

MuscleWiki 的詳細(xì)介紹：

1. 內(nèi)容豐富：MuscleWiki 提供了超過(guò) 2000 種鍛煉方式，包括視頻和文字說(shuō)明，涵蓋了針對(duì)不同肌肉群、使用不同器械和追求不同健身目標(biāo)的鍛煉方法。
2. 個(gè)性化體驗(yàn)：用戶(hù)可以通過(guò)一個(gè)交互式的人體圖選擇特定的肌肉、器械和鍛煉角度，從而獲得個(gè)性化的鍛煉指導(dǎo)和步驟說(shuō)明2。
3. 多語(yǔ)言支持：MuscleWiki 還提供中文版本，方便中文用戶(hù)使用，并且與知乎這樣的中文互聯(lián)網(wǎng)問(wèn)答社區(qū)有關(guān)聯(lián)，表明其在中文健身領(lǐng)域的影響力。
4. AI 助手：MuscleWiki 的健身 AI 助手提供專(zhuān)業(yè)的健身指導(dǎo)，包括個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃和科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)建議，以及智能動(dòng)作識(shí)別，幫助用戶(hù)實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)。
5. 管理后臺(tái)：對(duì)于想要管理 MuscleWiki 內(nèi)容的用戶(hù)，平臺(tái)提供了后臺(tái)登錄功能，還提供了測(cè)試賬號(hào)供用戶(hù)體驗(yàn)后臺(tái)功能和界面。
6. 多平臺(tái)可用：MuscleWiki 適用于不同的設(shè)備，用戶(hù)可以在網(wǎng)頁(yè)版、iPhone 或 Android 客戶(hù)端上查看健身視頻，并參考常見(jiàn)問(wèn)題解答，了解健身的科學(xué)原理和注意事項(xiàng)。
7. 針對(duì)性鍛煉：網(wǎng)站詳細(xì)介紹了全身每一處肌肉的鍛煉方法，用戶(hù)可以根據(jù)自己的性別選擇相應(yīng)的鍛煉教程，通過(guò)點(diǎn)擊首頁(yè)人物模型上的肌肉部位，如腹肌，獲取詳細(xì)的圖文教程。
8. 科學(xué)健身理念：MuscleWiki 鼓勵(lì)用戶(hù)通過(guò)科學(xué)有效的方式進(jìn)行健身，而不是僅僅模仿明星或網(wǎng)紅博主的健身方式，強(qiáng)調(diào)工具的實(shí)用性和健身的真實(shí)效果。

MuscleWiki 是一個(gè)功能全面、多語(yǔ)言支持、個(gè)性化服務(wù)和科學(xué)指導(dǎo)相結(jié)合的健身平臺(tái)，適合各種水平的健身愛(ài)好者使用。