作為上班辦公族，經常會坐著在辦公桌前，但是長時間坐久了對身體健康不好。哪每天每天坐多久算久坐一族，一天坐多久算久坐一族呢？下面辦公人導航網就和大家分享每天坐多久算久坐。

一般來說，一周超過5天，每天坐著的時間大于8小時就算是“久坐一族”。或每個月有20以上，經常持續2小時沒有起身活動和改變坐姿，連續3月，即可視為久坐一族。常見的久坐行為，包括工作、學習時的姿態，以及看電視、使用計算機、駕駛、看書、玩游戲等。

為了避免久坐給我們的身體健康帶來的傷害，我們應該注意適當的運動休閑。當我們長時間坐著工作學習時，中間休息調整一下。

以上就是辦公人導航網和大家分享的每天坐多久算久坐一族，一天坐多久算久坐一族，希望對大家有所幫助。